A. 基本的に健康にいいと言われている食事は精子に良いとされています。体の細胞も、精子の細胞も同じ細胞です。抗酸化作用があるとされているビタミンCやEなどが摂取できる食材は精子に対しても良いとされています。一方、脂質や糖質の過剰接種については精子に対して悪いとされています。ただ、あまりダメなものを気にしすぎるとストレスになりますので、バランスを考えて召し上がっていただくのがいいと思います。

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